糖尿病嚴(yán)重么？
影響壽命么？
我這么年輕，不會(huì)被“盯”上吧？
別擔(dān)心，小艾給您答案??
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艾吉團(tuán)體檢健康小課堂
葡萄糖，你傷害了我！
首先，我們先搞清楚葡萄糖對(duì)我們有什么傷害。
我猜你一定想問(wèn)我，葡萄糖明明是人體賴以生存的能量來(lái)源，怎么會(huì)對(duì)我造成傷害？
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不說(shuō)數(shù)量，只說(shuō)好壞，就是耍流氓。
所有好的東西，不管對(duì)你再好，太多了都會(huì)造成傷害，比如溺愛(ài)。
所有有害的東西，不管看起來(lái)有多大毒性，劑量少了都不會(huì)中毒，比如肉毒桿菌毒素用來(lái)整容。
所以葡萄糖雖然能給我們提供能量，但是太多了也會(huì)造成傷害。
糖尿病導(dǎo)致微血管病變
血管中有一種血管內(nèi)皮細(xì)胞，能夠自主從血液中獲得葡萄糖，近水樓臺(tái)先得月，一副大爺做派，是身體里有名的血糖瞎子，管你有沒(méi)有，先吃夠再說(shuō)。
那么血糖一高，就吃多了。超負(fù)荷的葡萄糖導(dǎo)致氧自由基來(lái)不及清除，破壞線粒體的功能。線粒體就好比細(xì)胞中的核反應(yīng)堆，為細(xì)胞提供能量，但是核反應(yīng)堆也需要冷卻，來(lái)不及冷卻會(huì)怎么樣？大概就是這樣：
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這些紈绔什么時(shí)候受過(guò)這種罪？得嘞，爺不陪你玩了！這就是糖尿病導(dǎo)致的微血管病變。
糖尿病損害腎臟
微血管病變危害最大的就是腎臟。
當(dāng)我們進(jìn)食并消化蛋白質(zhì)類食物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量代謝廢物。腎臟可以有效濾除這些血液中的代謝廢物，保留有益成分。
而血糖升高，迫使身體額外排出過(guò)多的葡萄糖，負(fù)擔(dān)加重。經(jīng)過(guò)幾年的發(fā)展，這個(gè)過(guò)濾器不堪重負(fù)開始滲漏，功能逐漸受損，直至不再具有濾除功能。
大量代謝廢物開始在血液中累積，最終導(dǎo)致腎衰竭。大概是這樣子：
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糖尿病導(dǎo)致神經(jīng)病變
血管細(xì)胞受損，微血管收縮，血管變窄，血流量就下降了，直接導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞缺血，尤其是遠(yuǎn)端神經(jīng)末梢。
你想主力部隊(duì)都顧不上了，誰(shuí)還有精力吹集結(jié)號(hào)來(lái)救末梢？最末梢的就是足部神經(jīng)和視神經(jīng)，這也是為什么糖尿病發(fā)展到后來(lái)就會(huì)足部麻木，沒(méi)知覺(jué)，視力受損。大概是這樣子：
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糖尿病導(dǎo)致其他病變
葡萄糖魅力四射，有著致命的吸引力。血液中的血紅蛋白是個(gè)幫助紅細(xì)胞搬運(yùn)氧氣的愣頭青，葡萄糖小手一勾，就傻傻地跟著跑了，很多紅細(xì)胞就喪失了運(yùn)送氧氣的能力。這下身體里的細(xì)胞不僅缺糖，還缺氧……
葡萄糖不僅愛(ài)勾引人，更喜歡大串聯(lián)，把血管里很多分子集中到一起開party，這樣會(huì)導(dǎo)致血液粘性增強(qiáng)，心臟不得不提高血壓泵這粘稠的血液。心臟表示很累……
葡萄糖順便再把眼睛晶狀體里的廢物分子集中起來(lái)開party，導(dǎo)致這些細(xì)胞廢物不能排除，堆積在晶狀體內(nèi)，導(dǎo)致晶狀體混濁。一不小心就瞎了……
你以為這就結(jié)束了嗎？
因?yàn)榧?xì)胞不能利用葡萄糖，那只能消耗儲(chǔ)備脂肪，大量的脂肪游蕩在血管中形成斑塊，堵在哪個(gè)小血管中，比如腦血管，恭喜，腦卒中了；堵在心血管中，恭喜，心肌梗塞了。這就是高血糖導(dǎo)致的大血管病變。
哪些人更容易被糖尿病“盯”上呢？
1、糖尿病家族史人群。就是說(shuō)父母、子女或兄弟姐妹中有人患糖尿病，那么就比別人危險(xiǎn)了。
2、高血壓和高血脂人群。高血壓、高血脂和高血糖是有名的“三高姐妹團(tuán)”，一般都集體出動(dòng)喲~
3、＞40歲的中老年人。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)者。懶癌是一切罪惡的根源…
5、肥胖人群。腹型肥胖（男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥80厘米）患糖尿病的危險(xiǎn)性更大。
6、飲食習(xí)慣不良人群。對(duì)高熱量、多糖類和淀粉類的飲食，可得把持住，全是糖尿病的托兒！
7、異常妊娠史。比如曾經(jīng)分娩過(guò)巨大兒，有多巨大？出生后1小時(shí)內(nèi)體重超4KG，那就是了。
糖尿病正逐年低齡化
不到倆月，程序猿小伙阿明（化名）的體重就降了30斤。阿明覺(jué)得很奇怪就到醫(yī)院檢查，結(jié)果嚇了一大跳，大夫說(shuō)，他的糖尿病已有一年多了。
“之前一直沒(méi)覺(jué)得有什么癥狀，就是突然發(fā)現(xiàn)體重下降得太快?！?span style="box-sizing:border-box !important;padding-bottom:0px;background-color:#ffffff;margin:0px;padding-left:0px;padding-right:0px;max-width:100%;word-wrap:break-word !important;color:#333333;font-size:14px;padding-top:0px;">20多歲就患上糖尿病，還無(wú)知無(wú)覺(jué)，阿明有些后怕。在大夫的問(wèn)診中，他才注意到自己早從一年多前就有“口干口渴，飲水多”等癥狀，當(dāng)時(shí)并沒(méi)當(dāng)回事，現(xiàn)在才知這就是糖尿病的一些早期癥狀。
年輕人越來(lái)越符合糖尿病的“口味”了。吃貨、懶癌、葛優(yōu)癱、久坐族……是你么？
糖尿病的早期癥狀
三多一少。尿得多，吃得多，喝得多，體重和體力下降。
只要你發(fā)現(xiàn)飯量大了，喝水也多了，廁所跑得勤了，但體重反而降了，體力也不好，就得檢查檢查了。
除此之外，視力變差，皮膚瘙癢，腿上碰一下黑一塊，孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，都需要引起注意。
如何預(yù)防糖尿病
防止和糾正肥胖。特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高耐糖量。
避免高熱量、多糖類及淀粉類飲食。控制每日攝入食物的總熱量。
參加體育鍛煉，以微微發(fā)汗為宜。過(guò)度運(yùn)動(dòng)不可以哦，反而會(huì)使血糖急劇升高。
避免久坐，每隔半小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下。尤其是飯后，立馬坐下容易堆積腹部脂肪。
積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂。三高總是手拉手，只要發(fā)現(xiàn)一高，就要警惕其余二高。
戒除煙酒等不良習(xí)慣。煙酒乃穿腸毒藥，害人又害己，及早戒了好！
定期進(jìn)行健康查體。預(yù)防總是比治療輕松，費(fèi)用也相對(duì)較低。防患于未然，何樂(lè)而不為呢？
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